Diese Beschreibung stellt den Ablauf und Inhalt unserer Reise vor. Anpassungen an Wünsche oder Leistungsvermögen der Teilnehmer sind selbstverständlich unkompliziert möglich. Die Touren können je nach Gruppenzusammensetzung gestaltet werden. Eine Teilung der Gruppe (z.B. Familienprogramm und Klettersteigtour) ist ebenfalls möglich.

Innerhalb jeder Wandertour ist eine längere Mittagsrast vorgesehen, in deren Verlauf wir auch Qi Gong üben werden. Neben Aufwärm- und Ergänzungsübungen werden wir uns im Laufe der Tage fünf Übungen des bewegten Qi Gong erarbeiten, welche als Folge oder auch als Einzelübung praktizierbar sind. Zum Erlernen der Übungen sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Als Folge geübt, tragen die Übungen zu einer Harmonisierung des ganzen Menschen bei.

Das Wochenprogramm ist so angelegt, daß nach Tagen mit etwas anstrengenderen Inhalten Tage mit weniger anstrengenden Inhalten folgen. Der Mittwoch unserer Wander- und Qi Gong – Woche ist nahezu ausschließlich Ihrer individuellen Gestaltung vorbehalten (siehe auch im Tagesprogramm).

Das morgendliche Qi Gong ist ein Angebot an alle, die den Tag auf meditative Art beginnen möchten.

In der Tourbeschreibung ist die ungefähre Gesamtgehzeit der jeweiligen Tour angegeben. Der Schwierigkeitsgrad ist für alle Touren annähernd gleich und mit mäßig zu beurteilen. Es werden durchschnittliche Anforderungen an die Trittsicherheit und die physische Kondition gestellt. Jede Tour ist für den normal konditionierten Menschen machbar. Bei besonderen Einschränkungen wie z.B. Höhenangst sprechen Sie uns bitte im Vorfeld der Reise gezielt an.

Natürlich gibt es auch eine Regenvariante für jedes Tagesprogramm. Wenn das Wetter es nicht zuläßt, im Freien Qi Gong zu üben, können wir dies immer auch drinnen in einem separaten Raum, z. B. im Anschluß an eine den jeweiligen Witterungsbedingungen entsprechende Wanderung tun. Individuelle und der Gruppe entsprechende Anpassungen sind auch hier immer möglich.